能天天吃銀耳嗎？

雖然說食用銀耳有強精補腎、潤腸通道、補氣和血、強心壯身、滋陰益胃、潤肺生津、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽等多種功效，適量食用對身體有壹定的好處，但是銀耳中的粗纖維含量豐富，天天吃容易使身體出現消化不良、脾胃不適等身體不適的情況。

銀耳雖好，但是是不宜吃太多的哦。

銀耳為什麽不能吃多

1、生痰

銀耳雖有滋陰潤肺的功效，但是長期食用會生痰，因為銀耳助濕故痰多。

2、體寒

銀耳性涼，不宜吃多，引發體寒體虛。而且如果是陰虛體質的過多食用，可能會出現手腳冰涼、抵抗力下降的情況。

3、傷脾胃

銀耳雖說有清熱滋補的功效，食用過量可能會傷脾胃，滋補過量，引起腸胃不適。

4、消化不良

銀耳粘稠，是不太好消化的，壹次性吃太多，容易出現消化不良，尤其是老年人如果壹次食用過多或連續多餐食用，可能引起腸梗阻。