沒有結婚，月經少，補血少，應該吃什麽食物或補品？
妳的情況很正常，不用擔心。
！平時多註意吃補血活血的東西，如紅棗、紅豆、黑米等。，還有壹些中藥，比如何首烏，黃芪，白芍，是怎麽對女性好的！
或者可以嘗試以下方法來調理月經。我本人經常服用益母草顆粒:
益母草能化瘀、利水消腫，當歸能活血化瘀、補血。以上兩種藥物都有調經的作用，比較適合月經量少的癥狀。如果沒有鮮益母草，幹益母草也有同樣的效果。
幹品每次可上下15g，當歸幹可上下10g。如果有新鮮的益母草，可以每次放50-80克煮雞蛋。
還有另壹方:益母草、丹參各15g，水煎，水開倒入碗中前，加紅糖50g作藥引，每日壹劑，分兩次服用。
以上藥方都是針對月經量少的調經。藥方中的藥物都具有補血、活血化瘀的功效。後壹種方子也可以用來煮雞蛋，也有很好的療效。
補充壹點:益母草的調經、活血化瘀作用，以及對月經過多、崩漏的調經作用，在壹般中醫文獻中都有記載。益母草也在月經過少中起作用，這在數據中很少記錄。但也不是沒有記錄。資料顯示，遼寧省著名老中醫金等人在為月經過少者辨證組方的過程中使用了益母草，而許多老中醫在配方中使用的幹益母草量壹般為30克。在醫療實踐中，中醫在調經實踐中經常使用益母草，它應與丹參、當歸等活血養血藥物配伍。在傳統民間醫學實踐中也經常使用。事實上，由於益母草來源廣泛，用途廣泛，常用來調經，有量大有量小，而且是提前推掉的。在民間益母草膏中非常有名。公式也有很多版本。多以當歸、丹參、香附、桃仁、紅花、紅糖等活血養血、調經止痛的藥物制成。
當然這裏面也有壹定的道理:因為按照中醫的理論，月經少的是腎虛、氣虛、血寒等。，配方中活血養血的量足以糾正益母草的涼性，從而起到正常的調經作用。用來煮雞蛋的雞蛋有補血養血的作用。
所以上面的做法應該沒問題。可以放心使用。如果考慮到個人體質問題，也可以去正規醫院找好的中醫辨證。