女性經期吃什麽水果？
棗、蘋果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、橙子、猴桃、哈密瓜、番茄、火龍果、香石竹、幹露、南果梨、核桃、菱角、褐果、龍眼、銀杏(銀杏)、菠蘿、木瓜、文旦。
擴展數據:
吃水果是禁忌。
1，不要用水果代替蔬菜。水果中含有有機酸和芳香物質，對促進食欲、幫助營養吸收有重要作用。而且水果不用煮，不存在營養流失的問題。但是水果中所含的礦物質和維生素的量遠不如蔬菜。如果不吃蔬菜，單靠水果肯定不足以提供足夠的營養。
就維生素C的含量而言，便宜的大白菜、蘿蔔比蘋果、梨、桃高10倍左右。青椒、菜花的維生素C含量是草莓、柑橘的2-3倍。所以每天要吃500克左右的蔬菜。
2.不要用水果代替晚餐。人體需要近50種營養物質才能生存，尤其是每天需要65克以上的脂肪來維持組織器官的更新和修復。水果含有85%以上的水分，但蛋白質含量不到1%，幾乎不含必需脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養需求。水果只能作為正餐的補充，好吃也不能吃太多。
3、減肥不要多吃水果。事實上，水果並不是壹種低能量食物。因其甜度宜人，含糖量往往在80%以上，容易消化單糖和雙糖。雖然水果的熱量按重量比大米低，但因為水果的甜味，容易暴飲暴食，所以糖的攝入量往往超標。吃水果減肥不靠譜。
4.不要迷信高檔進口水果。很多人以為國外的水果貴就壹定營養價值高，其實不然。進口的水果在旅途中已經開始降解營養成分，新鮮度並不理想。此外，由於長途運輸，水果往往在完全成熟前采摘，水果的質量可能會受到化學藥劑的影響。
人民網-吃水果有四大禁忌。哪些水果不宜壹起吃？