祛濕吃什麽食物比較好？有哪些食物可以祛濕？
1、綠豆:是清熱解毒最常用的食物，還具有降血脂、保肝的作用，是濕熱體質人群的天然藥物。
2.薏苡仁:又名薏苡仁，是清熱利濕的溫和之品。中醫常用其治療脾虛泄瀉、肌肉酸痛、關節痛、水腫、腳氣等疾病。
3、紅豆或紅豆:是利尿、消腫、清熱的佳品，特別適合夏季食用，能清熱利濕，健脾補心，滋補肝腎。
4.黃瓜:能清熱解毒，生津止渴，富含多種維生素和纖維。是不可多得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝，美白肌膚，抑制脂肪形成。
5.白扁豆:具有和胃濕、健脾利濕、止瀉的作用，主要用於治療脾虛泄瀉、惡心嘔吐、食欲不振、白帶紅白。白扁豆健脾祛濕的效果比較理想，但是不好煮，可以用高壓鍋煮或者提前泡壹下，比較容易煮開。
6、蔥、姜、蒜:春天萬物生長，適應季節變化，要多吃蔥、姜、蒜。針對體內的濕氣，可以嘗試在家煮壹碗熱騰騰的姜湯，利用姜湯的獨特功效，將濕氣逼出體外。全身出汗後，癥狀就會減輕。這種方法也適用於淋雨後預防感冒。
7、冬瓜:利水化痰，清熱解毒。濕熱體質的人如果有水腫、飽脹、痰多、熱煩、口渴、濕疹、疔瘡都可以吃，也可以用來解酒。
8、芹菜:能清肝熱，養血。此外，芹菜還有清胃熱、活血、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的功效。所以濕熱體質的人，熱盛，胃口不好，疲乏無力，可以常吃。
9、荷葉:具有清熱利濕、生發清陽、涼血止血的功效。現代研究表明，荷葉還有降血脂的作用，所以很多減肥、降血脂、祛痘的產品中都含有荷葉。
10玉米:味甘性平，健脾開胃，利尿通淋。適合水腫淋證者食用。建議用玉米湯代替茶葉，最好加入玉米壹起煮；也可以和冬瓜皮、紅豆壹起用。此湯具有調中開胃、降濁利尿的功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、厭食等癥。