早上不吃東西，只吃水果好嗎？
早上不吃飯吃水果不好，如下:
早餐吃的水果可以為身體提供膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素和礦物質。但如果只吃水果，供給的能量和營養不足，會影響早上工作和學習的效率。特別是壹些有胃病的人，不宜空腹吃水果，因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等。)，會刺激胃壁黏膜，對胃的健康非常不利，所以不能拿水果當正餐。
早上空腹不能吃的水果:
柿子含有柿膠、果膠、單寧酸、鞣花酸，有很強的收斂作用。胃空的時候遇到胃酸很強，容易和胃酸結合，凝結成不溶的硬塊。小腫塊可隨糞便排出。如果它們形成大的腫塊，就容易引起“胃柿石病”，中醫稱之為“柿石病”。
西紅柿中含有大量的果膠、柿子膠酚、可溶性收斂劑等成分，易與胃酸反應，凝結成不溶性塊狀。這些腫塊會堵塞幽門，即胃的出口，增加胃內的壓力，導致胃擴張，使人感到腫脹和疼痛。
香蕉含有高鉀，有利於心臟和肌肉的功能。同時，香蕉可以幫助治療兒童便秘和腹瀉。適合飯前食用。
新鮮菠蘿含有蛋白酶。如果空腹吃，菠蘿的蛋白水解酶會損傷胃壁。少數人還會引起過敏反應，應飯後食用。
山楂和橙子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、檸檬酸等。如果空腹吃，胃酸會急劇增加，對胃黏膜造成不良刺激，使胃飽脹，噯氣，吐酸水。
空腹時不要吃太多甘蔗或新鮮荔枝，否則會因過量的高糖突然滲入體內而出現“高滲性昏迷”。