每天只吃蘋果，堅持壹周能瘦多少斤？
每天只吃蘋果，壹周能瘦多少，因人而異。看問題描述，大概是減肥。
了解肥胖的定義，通俗的理解是“熱量的吸收大於消耗”，多余的熱量轉化為脂肪沈積在體內。當體內脂肪細胞增生或體積增大時，體重自然超標。
所以，減肥首先要選擇健康的減肥方式。蘋果減肥不可取，長此以往會造成營養不良。
蘋果減肥法又稱“三日蘋果減肥法”，起源於日本，2013開始在中國流行。方法是三天內只吃蘋果，直到吃飽為止，三天可以瘦3到5公斤。
但醫學專家表示，這種方法主要是失水，恢復正常飲食後容易反彈，而且對於胃部不適的人來說，空腹吃水果可能會引起腹脹、胃痛、燒心等癥狀，所以要慎重選擇這種方法減肥塑形。
建議減肥過程中嚴格控制飲食，每天少吃多餐，多吃水果補充每天所需的維生素，控制每天的飲水量，最重要的是適量運動，鞏固減肥成果。減肥是壹個艱苦而漫長的過程，堅持是關鍵。
而且飲食壹定要規律合理，控制高脂肪高熱量飲食的攝入。建議只要平時加強鍛煉，飲食規律，晚上飲食清淡。