紅豆男人可以吃嗎

秋季是紅豆盛產的季節，男性飲食添加些新鮮的紅豆，絕對可以提高男人身體質量，防護疾病的發生，下面學習多吃紅豆對男人身體好，讓男人在三餐中吃出健康來。

紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用於煮粥、制豆沙。小編為妳推薦4款紅豆食譜，讓妳吃出好氣色。

紅豆表面紫紅色或暗紅棕色。平滑，稍具光澤或無光澤，顆粒飽滿、色紫紅發暗者為佳。而另有壹種紅黑豆，系廣東產的相思子，特點是半粒紅半粒黑，註意鑒別，切勿誤用。

祛濕清熱

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

健脾胃

脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。