百香果和蜂蜜有什麽功效和作用？
百香果富含天然維生素C，每100g果汁中含有34.6 mg維生素C、維生素A、B1、B2等。，而且還含有豐富的鈣、磷、鐵、氨基酸等物質和微量元素。
富含有機酸、煙酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分。是壹種具有很高保健和藥用價值的天然食品。
擴展數據
蜂蜜的功效
1，改善睡眠
蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是壹種可以作用於全身的鎮靜劑。可以在睡前取壹勺蜂蜜，加入少許紫椴花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(其中壹種可以單獨服用，也可以混合服用)，用35攝氏度的溫水沖泡，就可以做出壹杯很好的安眠安神蜂蜜茶。
2、排毒瘦身美容
蜂蜜中含有優良的殺菌解毒作用，能使體內殘留的廢物排出體外，提高全身的代謝功能，使體內積累的多余脂肪作為能量被燃燒掉。
如果蜂蜜中的糖分能從胃中輸送到血液中，就能變成能量，迅速消除疲勞。血糖水平升高，飽腹感增強，饑餓感消失。
3.抗疲勞
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液狀況。人疲勞時，服用蜂蜜15分鐘，可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他們精力充沛。運動員賽前15分鐘服用蜂蜜有助於提高體能。
4、潤肺止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的作用。如果加入枇杷汁，效果會更顯著有效。有咳嗽的時候，準備壹個雪梨，切片，蘸蜂蜜吃。每天幾次後，咳嗽會自動消失。
5.改善便秘癥狀
蜂蜜中含有的脂肪酸能促進腸道蠕動；豐富的維生素和礦物質有調節腸胃的作用，能排出體內毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不會給胃造成負擔。
6、蜂蜜洗臉保濕
每次洗臉時，先用溫水洗臉，然後將適量的蜂蜜倒在手心，雙掌搓在壹起(如果覺得太稠，可用指尖蘸少量水混合)，再用手在臉上打圈按摩，重點是魚尾紋、額頭、鼻翼兩側、頸部，可以讓皮膚有光澤。
人民網-百香果雪梨蜂蜜茶
人民網-蜂蜜的功效-蜂蜜對女性的六大好處
百度百科-百香果