我的減肥日記
其實那本書裏描述的方法並不適合所有人。我見過。
鄭欣宜是香港著名的瘦身機構——健身館。使用的儀器極其昂貴。而且健身館的老板張玉珊還專門派了壹個瘦身專家和她住在壹起監督她，還請了營養師幫她做適合她體質的減肥餐，所以半年就能瘦這麽多。她在書中列舉了自己的減肥餐，她也明確表示，這種減肥餐只適合和她壹樣體質的人，並不是每個人都有效果。
所以還是要了解自己的體質。
其實說白了，減肥沒辦法，無非就是節食+運動！主要是看妳能不能堅持，有沒有毅力。
鄭欣宜是香港著名的瘦身機構——健身館。使用的儀器極其昂貴。而且健身館的老板張玉珊還專門派了壹個瘦身專家和她住在壹起監督她，還請了營養師幫她做適合她體質的減肥餐，所以半年就能瘦這麽多。她在書中列舉了自己的減肥餐，她也明確表示，這種減肥餐只適合和她壹樣體質的人，並不是每個人都有效果。
所以還是要了解自己的體質。
其實說白了，減肥沒辦法，無非就是節食+運動！主要是看妳能不能堅持，有沒有毅力。