吃壹個榴蓮真的可以抵上三只雞的營養嗎？

不是真的。

在榴蓮含有豐富的蛋白質，脂肪和多種維生素、膳食纖維等等多樣營養成分，大概壹個榴蓮就有澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，油脂含量高達5%以上。這豐富的營養確實能補身體，對人體有很大的好處，但是壹次也不可多吃。

從熱量上來說的話和雞肉的熱量差不多，但是營養比例還是不壹樣的，因為熱量來源不壹樣，榴蓮是因為糖分，雞肉是因為蛋白質和脂肪。所以不能與此類比，壹只榴蓮真的頂三只雞的說法有點誇大。

擴展資料：

吃榴蓮註意事項：

1、榴蓮溫熱，咽幹舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食，榴蓮含糖量高，糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥用戶不應食用。

2、熱氣體質，喉痛咳嗽，患感冒，陰虛體質，氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、榴蓮不可與酒壹起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病用戶兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管，中風情況出現不宜食用。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食，榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病用戶宜少食。

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