純牛奶加蜂蜜有哪些好處 哪些人又是禁忌
純牛奶加蜂蜜有以下的好處：
1、促進睡眠：牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經沖動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
2、提供充足熱量：蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午後喝壹杯，能讓人精神充足幹勁十足。
3、舒緩痛經：牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
純牛奶加蜂蜜雖好，但四類人千萬別喝蜂蜜：
1、肝硬化患者不能喝蜂蜜：壹般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這壹點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、感冒吃藥不可與蜂蜜同服：感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜壹起喝。蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用於肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者幹咳無痰，可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜。
4、未滿壹歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。
擴展資料：
純牛奶加蜂蜜，其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的種類都沒有嚴格要求，按自己的喜好即可。但必須註意的是，蜂蜜忌高溫，不能和牛奶壹起煮沸，待牛奶溫熱時加入攪拌均勻飲用最為合適。
蜂蜜的芳香氣味可極大地改善牛奶的口味，蜂蜜中的大量果糖由於甜度高攝入量小而不用擔心肥胖。早上喝壹杯牛奶加蜂蜜，會更加精神飽滿，睡覺前1-2小時喝，就可以讓人有更香更好的睡眠。
有習慣性便秘和生理期有痛經現象的女性，喝壹杯溫熱的牛奶蜂蜜，都會有特殊效果。難怪《聖經》裏都講：天堂，就是有牛奶加蜂蜜的地方，西方人的早餐桌上壹般都會有牛奶、蜂蜜和面包三樣食品。
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