下個月不哺乳還需要喝湯嗎？
如果下個月不哺乳，妳需要喝湯。多喝湯對妳的健康有好處。但是不要喝太多。適可而止，適度為好。此外，我們應該更加註意優質蛋白質的攝入，並通過蔬菜來補充足夠的維生素。
喝什麽湯:
1，肘子骨頭湯最有營養。這部分骨頭含有大量的骨髓，另外膠原蛋白的含量也很高，所以燉出來的湯是白的，營養豐富。
2、脊骨湯最火。如果是用來煲湯的話，最好選擇與尾部相連的中後段。而前段的椎骨適合蘸醬吃。脊骨上的肉不多，脂肪含量也比較低，適合夏天燉著吃。
3.牛骨湯的營養是最容易吸收的。與豬相比，牛骨中的營養物質更容易被吸收。牛肉中96%的營養物質都能被人體吸收，是各種肉類中最高的。
註意月子的飲食:
女性在坐月子的時候對飲食的要求是比較高的，而且很多女性認為坐月子之後沒有那麽多限制，但是只要女性還在哺乳期，還是有很多需要註意的地方。
1，哺乳期的女性，不要吃韭菜、麥芽等能恢復乳汁的食物。很多女性認為人參對身體的補充非常有效，但是哺乳的時候最好不要吃。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，如鴿子、老母雞等。
2.女性在哺乳期不應該吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神經系統。很可能通過乳汁進入孩子體內，對孩子的神經系統和心臟造成損害，還會引起消化不良。
3.少吃鹽和味精。吃太多鹽會增加腎臟的負擔。而且味精會影響孩子發育，味精吃多了會讓孩子智力低下，發育不良。
女性不僅要註意坐月子期間的飲食，即使坐月子後，只要還在哺乳期，也不能在飲食上為所欲為，以免對孩子產生不良影響。