祛除濕氣常喝紅豆薏米茯苓粥
活了大半輩子了，身上第壹次起了很多紅疹子，剛開始沒有在意，還以為受風著涼了。
後來越來越多，腿上腰上，再後來胳膊上都是的。有點擔心就去看了大夫，大夫說是濕氣太重了。雖然明白了根源，但是濕氣難除，讓人心煩難耐。
於是用了大部分時間看醫術，查方法，尋求壹種最安逸好接受的方式來排除濕氣。
紅豆薏米粥，茯苓，芡實，山藥，這些都是祛除濕氣最好的食材。每天壹頓堅持下去就能緩解。這個方法好，飯也吃了，病也祛除了。
大家都知道紅豆，但是這個紅豆壹定要是赤小豆，而不是平常說的那個紅豆。
這是薏米，買回來之後壹定要用炒鍋給炒熟之後再熬粥，不然起不到作用。
這是茯苓，中藥店裏有賣的。至於買多少沒有壹定之規，長期喝下去就多買壹些。喝壹頓就少買，不過喝壹頓也起不到啥作用。
這是芡實，俗稱雞頭米，是女人的不老米，男人的長壽米。平時也可以當零食吃。
山藥，知道的人就多了，買這種細壹點的面山藥，粗的是脆的用來炒菜的。
在煮粥的前壹天晚上要把紅豆和炒熟的薏米用清水泡上，以備次日熬粥用，熬粥需要用時至少壹個小時，最好放在砂鍋中熬，香，口感也不錯，藥性也周全。
中老年朋友壹定記得常喝。可別忘了呃
今天的文章就寫到這裏了，我要包餃子去了