三個月吃核桃有什麽好處？
1，吃核桃也可以有利於體內毒素的排出。妳要知道，體內毒素很多，對健康影響很大。排毒可以更好的調理和保護身體。
這是因為當妳吃核桃時，妳可以吸收更多的纖維素。纖維素對避免腸道堵塞很有幫助，腸道內的雜質等有害物質被清除，可以保證腸道的清潔，進而很好的調節身體。
2.任何人都想保持年輕。衰老是壹件很討厭的事情。如果想延緩衰老，保持年輕，也可以適當吃核桃。這是因為核桃含有豐富的維生素E，可以保護身體細胞免受自由基氧化，對抗衰老非常有效。
3.生活中，吃核桃對保護心臟也很有幫助。在介紹核桃的藥用價值時，都說吃核桃能入心入肝。核桃中多種不飽和脂肪酸能有效降低膽固醇的含量，對心臟有非常好的保護作用。
核桃可以算是壹種水果，可以保護心臟功能，所以受到很多老年人的喜歡。其實核桃的好處有很多，不僅對老年人有好處，對中青年人也有好處。
性能甜，性質暖。入肺、肝、腎三經，可補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。參照富含脂肪油、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、糖、煙酸等成分。
人民網-核桃好吃又有益。