煎雞胸肉熱量高嗎？

不高。

通常情況下，雞胸中含有的蛋白質含量是非常高的，但是熱量卻是非常低的。在100克左右的雞胸肉中，它所含有的熱量只有130千卡左右，是所有肉類中熱量以及脂肪含量最低的。

雞胸中不僅具有較低的熱量，還含有十分豐富的鐵元素。人們生活中可以多吃壹些雞胸肉，不僅可以吸收到身體所需的壹些營養物質，幫助維持身體健康，對於壹些想要減肥的人群來說，也說很不錯的選擇，根本不用擔心會出現肥胖的問題。但是如果將雞胸肉進行煎制的話，其中含有的熱量就會出現明顯的上升。

雞胸肉的好處：

1、脂肪低

雞胸肉在壹整只雞中是含有蛋白質含量最多的壹部分，雞胸肉是非常柔嫩的，並且裏面含有的脂肪含量也是非常低的，100克裏面的脂肪含量只有幾克，因此成為了很多減肥人群的選擇，通過水煮的方式，可以將脂肪以及熱量降到最低，對減肥起到很好的效果。

2、飽腹感強

雞胸肉吃下去會給人壹種很強的飽腹感，並且其中含有的豐富蛋白質非常有利於人們的吸收，從而對於人體的生長發育起著非常重要的促進作用。在很多時候有的患者在手術後會被要求吃壹些高蛋白的食物，雞胸肉就是很好的選擇，不僅促進了蛋白質的吸收，並且也避免了不能吃油膩食物的困擾。

3、緩解疲勞

雞胸肉中除了含有大量的對人體有益的物質，還會具有壹些特殊的成分，被人體充分吸收後，對人體的記憶力有著很好的提升作用，當人們在進行運動後往往會產生壹定的疲憊感，這種情況下，雞胸肉中的特殊成分就能發揮很大的作用，可以幫助疲勞感得到有效的改善。