肝火比較旺盛的人應該少吃哪些蔬菜？
? 肝火比較旺盛的人應該少吃哪些蔬菜？
肝火旺盛可以多吃壹些綠色的蔬菜，像菜心，生菜，油麥菜，菠菜這些，還可以多吃壹些瓜類的蔬菜，比如苦瓜，冬瓜，還可以多吃壹些偏寒涼的水果，都是有作用的，比如蘋果，雪梨，香蕉，草莓，柚子，百香果，獼猴桃，同時還可以配合泡茶喝，可以用壹些菊花，金銀花，龍膽草，淡竹葉泡茶，盡量不要吃辣椒，大蒜，胡椒，生姜等辛辣的食物，同時平常不要熬夜，不要抽煙喝酒，如果比較嚴重的肝火旺，最好配合壹些中藥來調理，可以吃點龍膽瀉肝丸，或者是丹梔逍遙散，這些藥物要在醫生的指導下服用。
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肝火旺的人，少吃幾種食物
1：油膩食物
上火了，要註意清淡飲食，少吃油膩食物，尤其是油炸食物。
過於油膩的食物，容易助長體內濕氣而生熱，濕熱內盛會更加加重火氣。
2：辛辣食物
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辛辣食物，比較燥熱，也容易助長體內火熱，使本來上火的癥狀更加嚴重。
所以，肝火旺的人，要註意遠離辛辣的食物。
3：高糖食物
糖，是非常能產生熱量的食物，積累在體內的熱量會不利於身體裏的火氣發散出體外，所以，會加重上火的癥狀。
因此，肝火大的人，也不能吃高糖食物，這壹點，需要格外註意。
4：榴蓮
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榴蓮的營養價值非常的豐富，裏面含有大量的維生素，很多愛美的女人都喜歡吃榴蓮來保養皮膚，但是除了維生素含量高以外，它裏面的鉀元素也比較高，攝取過量的鉀元素可能會影響膽紅素平衡，對肝臟造成壹定的損傷；而且榴蓮的熱量比較高，吃多了很容易上火，那就是在肝火旺盛的人身上火上澆油啊！所以肝臟不好的人，建議少吃榴蓮，用壹些其他的水果來代替。