十大垃圾食品和十大健康食品 十大健康食品:饅頭、米飯、水果、蔬菜、雞蛋、肉類、豆制品、牛奶、海鮮、菌類。漢堡、酒、煙、脂肪、蛋黃、油炸食品、泡菜、蛋糕、面包、燒烤食品是十大垃圾食品。僅供參考，我自己的看法。 上篇: 冬天手冷腳冷怎麽辦 下篇: 靈芝切片泡水可以嗎？這樣會降低藥效嗎？怎麽吃最好？