長期喝白開水有什麽危害？
長期和白開水是無害的。
水是人類生存的基本物質。白開水進入人體後，能立即發揮其代謝功能，調節體溫，輸送營養。燒開後自然冷卻的冷水最容易穿透細胞膜，促進新陳代謝，增強免疫功能，提高身體的抗病能力。習慣喝白開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉中乳酸堆積少，不容易疲勞。
對人來說，水是僅次於氧氣的最重要的物質。在成人中，60%的重量是水。水在孩子體內的比例更大，達到近80%。如果壹個人不吃東西，僅僅依靠體內儲存的營養物質或者消耗自己的組織，就可以存活7天。但是如果不喝水，連壹個星期都難。體內水分流失10%是對健康的威脅。如果失水20%，就有生命危險，可見水對生命的重要性。
但是，壹天喝很多也會導致水中毒。建議每天喝800ml白開水，避免大口吞咽，小口慢慢喝，達到健康的效果。
擴展數據
白開水又稱冷開水、凍開水，是日常生活中消耗最多的水。它淡而無味，極其普通，但對人體的生理機制有著非常重要的調理作用。早上空腹喝壹杯溫開水對身體有好處。
對於中老年人來說，不僅可以稀釋血液，降低血液粘度，促進血液循環，還可以降低血栓形成的風險，防止心臟病高峰期心腦血管疾病的發生。對於年輕人來說，由於晚上睡覺後體內水分減少，可以解渴利尿，還可以使皮膚光滑細嫩。不建議喝白開水:
1，在爐子上燒了壹夜或者很久，喝的時候是微溫的水，
2、自動熱水器隔夜開水，
3.反復煮沸後剩余的開水，
4、在熱水瓶中加入開水，
5.蒸飯和其他食物剩下的開水。
參考資料:
白開水_百度百科？