山藥玉米粥的做法

　導語：山藥的每種制作方法，對人體的幫助都很大，因為山藥本身含有的營養元素就非常的豐富，所以選擇山藥這樣營養價值高的食材制作食物，是我們最佳之選，那山藥玉米粥可以說是味道鮮美，不僅可以促進腸胃的消化，在營養吸收上，也都是有著很大的促進作用。

　山藥玉米粥的做法

　制作山藥玉米粥並不是很難，在搭配的.食材上，也都是可以很輕松的選擇到，但是在制作的時候，也都是要掌握壹定的方法，這樣制作出來的山藥玉米粥才會更營養，而且也讓我們更多人喜愛。

　山藥玉米粥的做法壹：

　主料：玉米(黃90克、山藥60克

　輔料： 蓮子50克、冰糖30克

　做法：

　1、將山藥切成細絲;

　2、去除石蓮子的芯並磨成粉;

　3、將玉米、山藥入鍋並加入適量水，同煮30分鐘;

　4、再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥即可

　山藥玉米粥的做法二：

　主料： 玉米60g 山藥200g 大米100g

　輔料： 鹽適量

　步驟：

　1、準備好玉米，山藥和大米。

　2、將大米洗凈浸泡1小時，山藥去皮洗凈浸泡水中。

　3、將浸泡好的大米倒入鍋中，放入適量的水。

　4、然後將玉米粒倒入鍋中。

　5、最後將上藥倒入鍋中。

　6、壓力鍋蓋上蓋，時間調至煮粥檔。

　7、最後煮熟盛出即可。

　山藥玉米粥的做法三：

　材料： 玉米60g，山藥200g，大米100g，玉米。

　做法：

　1、白果剝殼後開水煮幾分鐘，很容易去掉包裹的衣膜

　2、生玉米直接削下玉米粒，山藥切丁

　3、所有材料壹起倒電飯煲，按按鈕，等著吃吧

　山藥玉米粥在制作上，方法還真是輕松，而且山藥和玉米，本身含有的營養成分就不同，二者的結合，不僅讓它的營養元素更多，對在作用和功效上，也提高了很多，尤其是它利於我們身體各部位的健康發展，因此多吃它，對身體有益無害。