便秘吃什麽水果最好？
壹般情況下，多吃香蕉、草莓、獼猴桃、火龍果等水果，便秘可以好壹些。
1、香蕉:成熟的香蕉含有可溶性膳食纖維果膠，具有吸水膨脹的特性，有助於增加糞便體積，緩解便秘。
2.草莓:草莓富含果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質。草莓不僅能幫助身體很好的消化，還能疏通腸道，幫助排便，有效降低人體的膽固醇。
3.獼猴桃:獼猴桃含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶。這些物質不僅能快速清除體內堆積的有害代謝產物，還能防治便秘，對預防結腸癌和動脈硬化也有很好的效果。
4、火龍果:火龍果含有大量的膳食纖維果膠，有助於增加大便量，刺激腸道蠕動，改善便秘。