可以壹直吃香油嗎？

火麻油是由火麻仁低溫冷榨而成。它富含蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸、維生素、鈣和鐵礦物質等人體必需的微量元素。不含膽固醇，有益心腦血管健康，延年益壽。

但不要長期大量服用。壹次性大量服用可能會出現頭暈、惡心等癥狀，但這種情況很少發生，因為吃的時候每天都會保證壹定的量，壹般不超過30g/天。