羅漢果糖和赤蘚糖醇哪個好

很多人在買零食時都不知道具體哪壹種零食更好，隨著大家的養生意識越來越強，大家在購買零食時往往會看零食的成分表，然後在成分表中對比各種零食的安全系數，這樣能讓大家在購買時更放心，那麽羅漢果糖和赤蘚糖醇哪個好呢？

二者的甜味不同：赤蘚糖醇主要是從玉米中提取出來的天然代糖食品，其甜味是蔗糖的60%-70%，赤蘚糖醇在被身體吸收後不會影響血糖值，赤蘚糖醇的熱量也為0，所以即使是糖尿病患者也可以適當吃壹些赤蘚糖醇。羅漢果糖的甜度比較高，其甜度約為蔗糖的3-5倍，所以二者相比之下羅漢果糖更甜，在吃的過程中更能刺激味蕾。

二者的功效不同：羅漢果糖的主要成分是羅漢果甜苷，羅漢果甜苷主要是從羅漢果中提取出來的，而羅漢果是常見的食材和藥材，其具有清熱解毒、涼血舒胃、清肺潤腸等功效，在吃的過程中對身體有壹定的改善作用。赤蘚糖醇是壹種功效強大的抗氧化劑，在被身體吸收後可以清除體內的自由基，防止自由基對身體產生傷害。