怎麽吃最有營養的海鱸魚？
怎麽做清蒸鱸魚，熱量低營養高，好吃到停不下來？我以為是解凍壹些牛筋，做燉牛肉，結果我媽鍛煉身體，帶了壹條大鱸魚回家。鱸魚很新鮮，我就不等了，下午蒸著吃。那時候夏天，各種魚的價格都挺貴的，但是最近海鮮產品價格有所下降，所以壹條大魚還沒到20塊錢。
鱸魚不僅味道鮮美，而且營養豐富。所以今天花花就給大家分享壹個新鮮美味的清蒸鱸魚食譜:清蒸鱸魚食物提前準備:海鱸魚用蔥姜壹塊，米酒適量，清蒸魚醬油適量，植物油適量。生產步驟:
第壹步錢阿姨買的海鱸魚已經處理掉了。清洗後，在魚上畫幾個。將蔥姜放入魚的腹腔內，在魚的兩面抹上壹些米酒，腌制30分鐘。
Step 2壹般的不銹鋼蒸鍋是28-32cm，但是有時候魚身太長，放入不銹鋼蒸鍋比較費力。最好用底部有平蒸格的大炒鍋，然後放進瓷盤裏，就像花壹樣，因為炒鍋越往上越大，所以蒸起來更方便。
第三步:待SAIC馬達後，放入鱸魚，表面抹平蔥姜片，繼續蒸8min。10min，有的魚會老，只要受歡迎，8min就熟了。
烹飪後，撇去盤子裏的水。之前看過壹些菜譜，說只需要買新鮮的魚，不用把蒸盤中的水倒掉。這是壹種淡水魚，但現在有可能殺死它。但在蒸淡水魚的情況下，建議還是扔掉蒸水比較合適。
第五步:倒入適量的蒸魚和醬油。另外，找壹個大勺子，加入適量的植物油，放在爐子上燒開，待氣泡聚集時關火，迅速澆在魚上。清蒸鱸魚，需要買很大的，所以吃起來特別舒服。