空氣炸鍋美食菜譜
1、空氣炸鍋烤牛肉
主料:牛裏脊(400克)。調料:鹽(適量)、生抽(20克)、醬油(20克)、植物油(10克)、蠔油(30克)、料酒(10克)、白糖(10克)、白芝麻(適量)。
做法:新鮮牛裏脊洗凈,切成3厘米左右的肉塊。將除白芝麻外的所有調料都加肉盆中。攪拌均勻,充分入味,放冰箱中冷藏兩個小時左右再使用。烤制前撒上壹把白芝麻,就不要翻動肉塊了。空氣炸鍋提前預熱,200度,5分鐘,將牛肉塊分兩批入炸籃中烤制;每次都設定溫度200度,20分鐘。在烤制14分鐘左右時,可拉出炸籃,將肉塊翻面,繼續完成余下的幾分鐘。
2、空氣炸鍋烤南瓜
材料:南瓜300克。
做法:南瓜去皮、去籽後洗幹凈,切成4厘米見方的塊。空氣炸鍋150度預熱5分鐘後放入南瓜塊,150度加熱20分鐘,中間翻壹次面即可。
3、鮮菇燒藕丸
主料:肉餡150克、藕1小節、雞蛋1個。輔料:蠔油1大勺、姜3片、澱粉1勺、小蔥2根、生抽2勺、料酒1勺、油鹽適量。
做法:肉末中加入鹽、雞蛋、胡椒粉、姜末、澱粉和小麻油,順著壹個方向攪拌均勻,腌制五分鐘。再加入切的很細小的藕丁和少許的鹽。順著剛才的方向攪拌均勻備用。將餡料團成小丸子放入抹層油的空氣炸鍋的屜裏。空氣炸鍋預熱180度,烤制15分鐘。炸好後拿出來備用。燒熱鍋,放少許油,下入海鮮菇進去翻炒。翻炒幾下後下入做好的藕丸翻炒。再加入適量的料酒、生抽、蠔油和少許水。翻炒均勻後加蓋煮上兩、三分鐘。煮好後加入適量的鹽和胡椒粉,大火收汁,汁收好後盛入碗中,表面撒些小蔥末。