黃精肉蓯蓉泡水喝功效 油蓯蓉和肉蓯蓉哪個好
1 滋陰補腎
黃精味甘、性平，歸脾、肺、腎經，具有補氣養陰、健脾潤肺、益腎填精的作用，而肉蓯蓉味甘、鹹，偏溫性，歸腎、大腸經，具有滋補腎陽、補益精血的作用，所以用黃精和肉蓯蓉來泡水喝的話能夠起到滋陰補腎的作用。
2 潤腸通便肉蓯蓉具有潤燥、滑腸、通便的作用，黃精具有滋陰的作用，因此對於壹些由於氣血虧虛而經常腸燥便秘的人群來說可以在生活中適當地用壹些黃精和肉蓯蓉來泡水喝，可以很好的起到潤腸通便的效果。
3 緩解疲勞黃精肉蓯蓉水中含有豐富的B族維生素，所以適量地喝壹些黃精肉蓯蓉水的話可以促進細胞的生長和代謝，並且能夠很好的緩解壓力、調節心理緊張的情緒，從而可以對人體起到消除疲勞的作用。
4 增強免疫肉蓯蓉中含有多種營養成分，食用後可以提高巨噬細胞的吞噬能力，提高淋巴細胞的轉化率，而且黃精也能起到消炎殺菌的作用，所以平時對於壹些體質虛弱的人群來說，用黃精和肉蓯蓉來泡水喝的話可以起到增強免疫的作用。