怎麽打高爾夫球

　高爾夫球，是壹種以棒擊球入穴的球類運動。是壹種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲集於壹身的運動。那麽怎麽打高爾夫球呢？下面我為大家分享打高爾夫球的技巧。

　 1、重疊握桿法

　這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的壹體感，便於控制左右兩手用力的平衡，壹般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。

　 2、自然握桿法

　又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿壹樣左右兩手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。

　 3、互鎖握桿法

　互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

　站姿

　1、在站姿之前，應該先從球的後方向目標方向眺望，在目標線上尋找壹個標記，並確定球與該標誌物之間的連線，即為球的飛行方向。

　2、先確定球與足的位置關系，從球的位置引出壹條與球的飛行方向垂直的線，壹般情況下，左足足跟靠近該線。

　3、兩足跨線並攏而立，左足尖稍向外撇開，左足跟靠近該線。

　4、將重心移向左足，根據所使用的`球桿適當地將右足向右跨出，即完成了站位動作。至於站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變

　瞄球

　1、身體放松，精神集中，進行壹、兩次的深呼吸，握桿。

　2、根據所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調整姿勢，保持兩腳的安定。

　3、兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無名指和小指的握桿。

　4、將兩臂下放伸出，使桿頭位於球的正後方，桿面正對球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。

　5、兩臂彎曲並稍稍內扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。

　6、輕輕晃動桿頭。為了使揮桿動作更加流暢，在開始揮桿之前輕輕左右擺動壹下桿頭有利於松弛全身肌肉的緊張，集中精力。

　揮桿

　揮桿動作的全部內容包括桿後擺或後擺桿——上揮桿——揮桿頂點——下揮桿——沖擊取——順勢動作——結束動作幾大部分。

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