痛經怎麽緩解？

緩解痛經有幾種方法:

壹、痛經癥狀出現時，建議適當臥床，使用熱水袋或發熱貼進行腹部熱敷，可以緩解痛經。

第二，可以服用具有活血化瘀作用的藥物，如紅糖水、紅糖姜水、益母草顆粒等，有利於緩解痛經。

第三，可以用毛巾熱敷腹部或者適當按摩腹部，也能有效緩解痛經。按摩時，壹定要註意不要用力過猛。可以請專業醫生按摩。

第四，註意均衡飲食。雖然健康合理的飲食不能完全消除經期疼痛，但可以改善人體健康。在平時的飲食中，痛經患者要註意少吃甜味或鹹味的食物，以免飲食不當引起脹氣，進而誘發痛經癥狀的加重。