火龍果對便秘有幫助嗎 有壹定的幫助
火龍果對便秘有幫助嗎
火龍果的果肉中是有很多黑色的籽，就像黑芝麻壹樣。這些黑色的籽吃進去是不容易被腸道消化吸收的，進入腸道以後就會刺激腸道蠕動，從而使得腸道裏面的東西快速排出體外。所以如果妳便秘了，是很適合吃點火龍果的。同樣的道理，其他含有這樣的籽的水果也能夠通便，比如草莓、獼猴桃等。而且火龍果中有著各種酶、不飽和脂肪酸，還有抗氧化物質，都能夠促進妳的腸胃蠕動，潤腸通便。
因為火龍果是涼性的，所以如果妳體質虛寒又便秘的話，就要謹慎點吃火龍果了，以免使妳寒上加寒。另外月經期便秘的女性朋友也是不適合吃火龍果的，糖尿病人也要少吃。如果不是體質虛寒或者血糖較高的人便秘了，可以吃火龍果。此外如果便秘，可以多吃水果蔬菜和粗纖維的食物，少吃辛辣油炸食物，多運動，有必要順時針按摩壹下腹部。
吃火龍果的好處
1、預防高血糖
預防高血糖是人們吃火龍果的重要好處之壹。火龍果中含有多種微量元素其中微量元素鉻是壹種天然的除糖成分，它能提高胰腺功能，促進胰島素分泌，還能加快體人體內糖分的代謝與分解，能讓人們的血糖指數處於正常範圍之中。
2、預防癌癥
火龍果還是壹種能預防癌癥的水果，這種水果中含有多種天然的抗癌成分，特別是花青素和胡蘿蔔素以及微量元素硒等物質的含量比較高，它們既能預防組織細胞基因突變，也能抑制它們發生癌變，平時常食用可以有效降低癌癥的發病率。
便秘飲食註意事項
1、每天應進食壹定量的食物，以利於大便的形成。
2、應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
3、攝入足量的水分。水分可以潤滑腸道，還可參與大便的形成，並使大便軟化，以利於排出。因此，每天應攝入足量的水分。
火龍果的禁忌
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。
2、女性少吃女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
3、來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。
4、這些體質的人要少吃氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶壹起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。