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孕婦燕窩的做法和功效孕婦燕窩怎麽做?

1,4個燕子杯,冰糖60克,清水1升。

2.將燕子杯放入大容器中,倒入足夠的水浸泡10分鐘,然後用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質。

3.倒掉燕子杯中浸泡的水後,將燕子杯放在水喉下,輕輕沖洗幹凈,用過濾器過濾。

4.將燕子杯放入大容器中,用溫水浸泡30分鐘,然後過濾,再用溫水輕輕浸泡2次。

5.將洗凈的鳳尾燕用溫水浸泡2-3小時,直至燕窩完全發育。

6.將準備好的燕窩放入大碗或帶蓋的鍋中,加入冰糖,倒入1升開水。

7.取壹口大鍋(能盛壹大碗燕窩),倒入適量清水,將大碗燕窩放進去,蓋上蓋子,小火燉3小時。

8、可以適當補充營養,很多孕婦在懷孕期間會出現腸胃反應,影響進食,適當吃燕窩可以在不影響腸胃的情況下增加營養。可以預防妊娠紋,燕窩含有多肽類物質,可以刺激各種細胞的分裂增殖,補充膠原蛋白,可以預防妊娠紋。