絞股藍有減肥的功效嗎？絞股藍減肥喝什麽好？
方法:將上述藥物煎服。每日1劑量，每日兩次。
功效:本方可益氣健脾，促進消化，促進血液循環，降血脂，降血壓。適用於各種類型的高脂血癥和原發性高血壓。
2.絞股藍江蘺茶+綠茶的成分:絞股藍江蘺茶10g，綠茶2g左右。
方法:先將絞股藍龍須茶焙幹或焙幹(去腥)，研成粗粉，用開水與茶葉沖泡10分鐘。或者將這兩味藥用水煎10分鐘，每日1劑，分次服用。如果覺得不好，可以加蜂蜜或者糖調味。
功效:降血脂降血壓，補虛抗疲勞，消炎殺菌，美容抗衰老。
3.絞股藍江蘺和銀杏葉的組成:絞股藍江蘺和銀杏葉各5克。
方法:先將絞股藍、銀杏葉磨成粗粉，裝入棉紙袋中，封好掛線，放入大杯中，用開水沖泡，加蓋15分鐘，然後作為茶飲經常飲用。每日2劑，每劑可連續沖泡3~5次。
功效:本方具有清熱化痰、益氣降濁、降壓降脂的功效。適用於各種類型的高脂血癥和原發性高血壓。
備註:絞股藍龍須茶不適合與涼性食材混合。如:黃連、菊花、苦參、薄荷、決明子、蒲公英等。
6絞股藍什麽時候減肥效果好？1.人早上空腹喝酒，胃裏食物的吸收效果最好。如果有便秘和肥胖困擾的人，建議空腹喝絞股藍，讓腸胃快速吸收，刺激腸胃蠕動，幫助消化，通便排毒，幫助減肥。
2、飯後喝1小時如果想喝絞股藍減肥，應該在飯後壹小時喝絞股藍，這樣絞股藍能快速到達胃部，防止糖在體內形成脂肪，達到穩定的減肥效果。
7用節食+運動等方法減肥更快1，減肥法想減肥更快，大忌永遠是同壹種方法，不是說要節食，而是飲食上要註意低糖低脂低熱量。建議多吃水果蔬菜和膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白為蛋白質來源，總能量攝入限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入。推薦以下減肥食品。
(1)酸奶
酸奶不僅富含牛奶的營養成分，還富含鈣和乳酸，有助於抑制膽固醇。還含有可以幫助清腸的乳酸菌，可以改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老廢物排出體外，肚子自然變小。
(2)韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素。最令人驚喜的是，它還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，對防治便秘有很好的效果，能增強腸胃蠕動。
(3)海帶
成本低廉又營養豐富的海帶不僅有很強的排毒功效，還有很好的減脂效果。是女性不可錯過的明星瘦身美食。富含牛磺酸和膳食纖維海藻酸，有助於降低膽固醇，排出腸道脂肪。
(4)生菜
被稱為減肥菜的生菜含有豐富的膳食纖維和維生素C，可以增強飽腹感，消除多余脂肪。而且萵筍含有萵筍、甘露醇等成分，是降低膽固醇、去除油脂、利尿、促進血液循環的天然物質。
(5)胡蘿蔔
胡蘿蔔除了含有豐富的纖維素外，還含有豐富的維生素C和β-胡蘿蔔素，可以防止脂肪堆積在腹部。
(6)黑木耳
黑木耳可謂是胃的“清道夫”，可以促進消化，降低血脂，幫助腸道多余的廢物和脂肪排泄。還能帶血駐顏，有效排毒減肥，同時皮膚紅潤有光澤。
(7)魔芋
富含膳食纖維的魔芋瘦身效果尤為明顯。魔芋吸收水分，在胃腸內迅速膨脹，增強飽腹感而不傷害消化系統，還能通過脂肪酶活性和內分泌功能快速分解和排泄脂肪。
(8)大蒜
大蒜是壹種血液凈化劑。大蒜中的硫基化合物在消化過程中可以降低壞膽固醇，有助於增加高密度膽固醇，有助於溶解脂肪，有助於減肥和消除肚腩。
2.練習方法
如果妳想減肥，進行適當的鍛煉是必不可少的。運動可以加速人體新陳代謝，增強心肺功能，幫助妳減肥。建議妳選擇壹種適合自己並能長期堅持的鍛煉方式，比如跳繩、騎自行車、散步、慢跑、瑜伽、健美操、跳舞等有趣的運動。每周鍛煉3-4次為宜。
3.推拿手法中的穴位(1)
中脘是人體任脈上的主要穴位之壹，具有健脾、寧胃、鎮驚、安神的功效。主要用於治療胃脘痛、腹脹、胃部不適、呃逆、吞咽、便秘、腹部或全身肥胖等。每天飯後用中指按摩此穴位，每次1-3分鐘，長時間按摩可以減少腹部脂肪。
穴位定位:上腹部，前正中線上，臍正中4寸時。取穴時肚臍中心垂直向上5橫指。
(2)天樞穴
天樞穴是足陽明胃經的穴位，也是大腸經的募穴。它是陽明脈和氣的發源地。具有健脾和胃、調理腸道的功效。用拇指或中指按同側天樞穴1分鐘，再順時針按1-3分鐘，以局部有酸痛感並擴散至整個腹部為宜。每天堅持按摩，可以促進小腸運動。
穴位定位:肚臍兩側，距肚臍2寸處，是上下腹部的分解，在人體的中間。
(3)風龍穴
豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，具有化痰祛濕、通絡的功效。可治療足太陰脾經疾病，如肥胖、高血脂、便秘等。平時用拇指輕按風龍穴，以微痛為準按5秒，然後松開。雙手交替按壓3-5分鐘。平時也可以用拳頭輕輕敲擊此穴，以有局部酸痛的感覺為準，每次5-5次。
穴位定位:小腿前側，外側踝尖上方8寸，口外，兩指距脛骨前緣。
8長期喝絞股藍減肥會有副作用嗎？比如長期每天大量飲酒，可能會有以下副作用。
1，可能腹瀉、腹痛由於絞股藍性寒，如果肥胖患者為了減肥，每天大量飲用絞股藍茶，長期服用，感冒藥會不斷刺激腸胃，容易引起腹瀉、腹痛等癥狀。
2、可能嘔吐、食欲不振絞股藍味苦，帶有中藥的苦味。如果每天喝多了，口腔自然會暗沈，舌苔變淡，患者很容易食欲不振，不想吃飯。長此以往，容易引起上吐下瀉。