自己在家怎樣做燒烤,怎樣才能做出燒烤店的味道?
說到夏天的美食,除了各種各樣的水果,還有美味的燒烤。燒烤是夏季非常有代表性的路邊攤,約上三五好友邊烤邊聊好不愜意。燒烤的種類很多,常見的烤羊肉串,烤雞翅、烤魚、烤蔬菜,還有烤面筋,品種多到眼花繚亂。近來家庭自制燒烤很受歡迎,尤其是今年情況特殊,外出就餐還是要謹慎的,所以很多人選擇自己動手,盡可能在家裏做吃的。老公這幾天念叨說想吃燒烤,我擔心外面的燒烤不衛生,心想不如買食材自己在家做,家裏烤箱,空氣炸鍋各種小廚電都有,在家吃更放心。說做就做,網上找來配方結合自己家人口味稍作調整,我用雞胸肉作為主要食材,搭配其他蔬菜,低脂少油,減肥期間也可以放心吃。下面把配方和做法都分享給大家:
低脂雞肉蔬菜串
食材:雞胸肉500g、紅椒1個、青椒1個、洋蔥半個、口蘑少量、孜然粉1茶勺、辣椒面1茶勺、胡椒粉1茶勺、鹽3g、食用油少許、蠔油3勺、料酒2勺、醬油4勺、白芝麻少許
做法:
1.雞胸肉洗凈切大塊,我用的是臻米菜板消毒機自帶的砧板。
2.加入4勺醬油,3勺蠔油,2勺料酒;再加入孜然粉1茶勺、辣椒面1茶勺、胡椒粉1茶勺、鹽3g,攪拌均勻腌制半小時。
3.腌肉的過程中,我們來切蔬菜。青椒、紅椒、洋蔥、口蘑切成大塊備用。臻米K1菜板刀具消毒機,搭配兩個砧板,采用食品級PP+竹纖維材質,硬度高,不易產生劃痕,不易滋生細菌,沖洗方便,插上電,壹鍵就開始烘幹消毒了。
4.竹簽子提前用熱水浸泡擦幹,蔬菜和雞胸肉間隔串起來,然後刷上少許食用油,再撒壹些芝麻。喜歡吃辣的還可以刷上辣椒油。
5.烤箱200度預熱,烘烤20分鐘,出爐後撒壹些白芝麻。