產後可以吃青豆嗎？坐月子吃青豆好嗎？有關系嗎？
配料名稱:四季豆熱量參考:31.00適合人群:壹般人群都可以吃。禁忌人群:有腹脹的人不宜食用。壹、綠豆的功效和作用1。四季豆營養價值豐富，含有蛋白質和多種氨基酸。經常食用可以健脾和胃，刺激食欲。
2、四季豆含有降低膽固醇的可溶性纖維，還富含預防膽固醇的維生素A和維生素C。
3、四季豆含有大量的維生素K，研究表明，維生素K可以增加骨質疏松癥患者的骨密度，降低骨折的風險。
4、四季豆可以降低血糖生成指數，或者膳食纖維高的蔬菜，可以防止血糖發生大的變化。
二、產後可以吃青豆嗎？產後媽媽在吃四季豆的時候可以吃壹些高鈣低磷的食物，如乳制品、綠葉蔬菜等，有利於四季豆中的營養物質的吸收。另外，四季豆不適合有腹脹的人食用，至少要在100攝氏度以上長時間而不是短時間煮熟，這樣才能保證四季豆煮熟，否則會發生中毒。
三、產後可以吃什麽蔬菜1、茶樹菇
茶樹菇具有補氣開胃、健脾和胃的功效，能提高產婦和嬰兒的抵抗力。茶樹菇具有滋補腎陰的功效，腎陰足有利於乳汁的供給，營養豐富，是促進嬰幼兒生長發育的重要因素。
2.塊根芹菜
根芹菜含鐵，可補充鐵，防治缺鐵性貧血，且含有纖維素，可增強腸道蠕動，對產後貧血、便秘的女性非常有益。
3、西葫蘆
產褥期可以吃西葫蘆。西葫蘆營養非常豐富，鈉含量和脂肪含量在瓜類蔬菜中較低。經常吃可以起到減肥的作用。