香蕉大蕉“雙香蕉”？減肥和排便的作用不同。
香蕉可以減肥，大蕉可以幫助排便！在臺灣省，香蕉和大蕉被稱為“絕世雙蕉”，營養成分相似，但種類不同。醫生指出，香蕉和大蕉是GI低的“快樂食品”，含有豐富的鉀、鎂、維生素A和膳食纖維，能增加飽腹感，有助於減肥，防止便秘。
臺灣省肥胖防治教育協會常務理事、減肥專家劉博文指出，香蕉和大蕉同屬芭蕉科，是同壹科的兩個品種。雖然色、香、味、形都很相似，但要區分“絕世雙香蕉”的區別，首先要從形、色、味三個方面入手。
香蕉和大蕉有不同的顏色和氣味。
香蕉又肥又矮(如圖)富含維生素a 1。外觀:香蕉又細又長，香蕉又肥又短。
2.顏色:香蕉是黃綠色，而芭蕉是米色。
3.口感:香蕉香味濃郁，口感香甜。香蕉吃起來很甜，但是吃起來又甜又酸。
另外，在營養方面，芭蕉、香蕉營養豐富，但鉀、鎂含量較高。通常，鉀可以防止血壓升高，而鎂可以消除疲勞。但香蕉含有豐富的維生素A，比香蕉含有更多的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，可以幫助腸胃蠕動，防止便秘，有助於減肥。