長期吃生雞蛋有益嗎？長期吃生雞蛋的效果。

1，長期吃生雞蛋有健腦益智、保護視力、保護肝臟的好處。

2.雞蛋富含卵磷脂，具有健腦益智、提高腦細胞活性、增強智力和記憶力、緩解大腦疲勞、預防阿爾茨海默病的作用。其次，雞蛋含有豐富的維生素A，可以保護視力，預防夜盲癥和幹眼癥。雞蛋還可以保護肝臟，提高抗脂肪肝的活性，增強肝細胞的修復能力。