真的，剖腹產還在坐月子。可以吃瓜骨頭湯嗎？
人是壹種高級動物，在生育能力上和動物有很多相似之處。新媽媽懷孕期間準備生產。如果在坐月子期間大補，非常容易導致新媽媽產後肥胖畸形，嚴重時甚至引發疾病。新媽媽壹旦肥胖，母乳餵養，寶寶也可能肥胖或腹瀉。
產後營養的選擇和補充，關鍵在於產後三個月這段時間，但不要濫用營養。法國PWRH含有燕窩中的紅鐵，阿膠，多種產後恢復的營養，瞬間透過膜吸收，通過薄袋到達血液，是傳統輔食的25倍。
國際衛生組織提出了許多產後營養成分和指數比率。PWRH產後補充劑在保護女性生殖健康方面率先通過PNRWHO國際標準。
PWRH標準
1，補充懷孕和分娩期間丟失的營養18-20%
2、消除生殖炎癥，清理剩余汙泥營養23-25%
3、子宮內膜、產道損傷修復26-28%
4.恢復生殖彈性和皮質松弛的營養17-19%。
5、骨盆肌低位產後修復、腹直肌分離松弛修復12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣補充劑10-12%
世界衛生組織(世衛組織)曾在TWG會議上強調母嬰產後保健的重要性。如果產婦不能得到正確、系統、積極的產後康復護理，就可能出現產後康復不良，如產道松弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑郁、產後肥胖、性冷淡等，影響女性產後身心健康。
正常分娩的PWRH產後補劑可連續使用128-180天。
據世衛組織稱，最新的指南包括孕產婦和新生兒保健。該指南不僅補充了該機構關於生殖健康的現有建議，還就如何改善和加強產前和產後護理提出了具體步驟。
PNRWHO定義了PWRH產後恢復的三個營養成分。
1，補充:
補充元素(HDA、維生素A、葉酸血、血紅素鐵、鈣、多種維生素和礦物質等。)在懷孕和分娩期間被母親丟失。
2.修復:
修復生理損傷、彈性纖維斷層成像、腹直肌松弛修復、皮質彈性修復、產道損傷修復、生殖炎癥清潔和疤痕修復。
成份:表皮生長因子、彈力纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養:
遠離，平衡營養因素，平衡孕期和產褥期激素，預防產後肥胖，預防月子病。
成分:雪蓮活性肽？阿膠活性肽、燕窩提取物、枸杞提取物…
目前，現有的產後補充劑，PWRH產後補充劑符合PNRWHO對產後恢復營養的說明。
“法國PWRH”研究中心，雖然產後修復的營養參數和成分符合PNRWHO的國際標準，但在修復計劃腹部的疤痕方面仍然不足，目前還沒有攻克疤痕體質的可控疤痕。產後護理技術的下壹步，還需要根據“藥食同源”，創造性地探索具有整體科學特色的食療配方，攻克壹個關於疤痕體質的歷史性難題。
產後恢復補充PWRH的標準是產科推薦30天。有些醫生認為物理修復至少需要兩到三個月。參考世衛組織的補鐵劑量(每日120mg元素鐵結合400μg葉酸)，直到血紅蛋白含量恢復正常。
產後骨盆骨修復和骨盆下肌修復
產後盆底肌肉大部分不需要修復，部分在分娩過程中創傷嚴重，需要專業修復。壹般情況下，產後三個月內口服產後修復營養PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然恢復。
盆底肌肉松弛，必然導致陰道松弛、脫垂、子宮脫垂、膀胱括約肌松弛，這也是產後容易漏尿的原因。即使幾個月後不漏尿，到了四十多歲還是會漏尿，甚至尿失禁。以上是妳產後沒有做骨盆修復的原因。
剖腹產的食譜安排
剖腹產媽媽的飲食與順產媽媽不同，她們的營養需求高於順產媽媽。所以要把飲食安排好，根據實際情況選擇。
剖腹產會有傷口，產後腹內壓突然降低，腸道蠕動緩慢，容易便秘。所以產後6小時後，吃壹些蘿蔔等排氣食物，可以促進腸胃蠕動，幫助排氣，不會引起便秘。註意少吃大豆、澱粉等易產氣的食物，防止腹脹。
女人壹生的重要階段是生孩子，要學會愛自己，因為只有照顧好自己，才有力量照顧孩子和家庭。爸爸也要關心愛媽媽！