286大卡等於多少食物
286千卡是31.8g左右的脂肪，1克脂肪相當於9千卡的熱量。
卡、千卡、大卡、卡路裏、千焦都是熱量單位，卡路裏(簡稱“卡”，縮寫為"calorie")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量，1千卡等於1000卡路裏，約4184焦耳。
熊仔Grahams朱古力餅幹 1(包) 熱量151千卡
達能閑趣原味餅幹達能 100(克(g)) 熱量501.58千卡
達能佳鈣牛奶甜酥餅幹達能 100(克(g)) 熱量468.14千卡
達能佳鈣牛奶鹹餅幹（奶鹽口味）達能 100(克(g)) 熱量458.6千卡
卡夫鬼臉嘟嘟牛奶口味夾心餅卡夫 100(克(g)) 熱量491千卡
卡夫太平梳打菠菜口味 100(克(g)) 熱量479千卡
太平梳打餅幹菠菜口味100(克(g))熱量479千卡
蛋黃煎餅餅幹米老頭 50(克(g)) 熱量290千卡
米老頭時尚西式薄餅(2小包)米老頭 50(克(g)) 熱量299千卡
米老頭時尚法式薄餅米老頭(4片二小袋)) 50(克(g)) 熱量299千卡
卡夫太平新可口酥濃郁香蔥美味層卡夫 100(克(g)) 熱量496千卡
格斯芝士夾心餅幹格斯 100(克(g)) 熱量520千卡
卡夫鬼臉嘟嘟卡夫 100(克(g)) 熱量490.68千卡
思朗纖夫黑芝麻消化餅幹思朗 100(克(g)) 熱量482.79千卡
鮮奶多香濃牛奶餅幹日本SANESU 1(份) 熱量127千卡
小麥胚芽蘇打餅幹森永 1(包) 熱量105千卡
太平蘇打餅幹（麥香蜂蜜味) 100(克(g)) 熱量453千卡
EDO pack天然麥餅EDO 30(克(g)) 熱量143千卡
思朗纖夫低糖蔬菜消化餅幹 100(克(g)) 熱量473.23千卡
日清鈣奶香草味夾心餅幹日清 443(克(g)) 熱量235.66千卡
日清鈣奶香草味夾心餅幹日清 443(克(g)) 熱量235.66千卡
達能3層高鈣蘇打香蔥蔬菜味達能 100(克(g)) 熱量468.45千卡
思朗纖麩高纖消化餅思朗 100(克(g)) 熱量473.231千卡
金富士葡萄夾層餅金富士 100(克(g)) 熱量125.5千卡
太平全麥消化餅(香濃芝麻)卡夫 100(克(g)) 熱量472.8千卡