三高病應該禁忌哪些食物？
規定飲食
三高癥狀
方法/步驟
1
首先，避免快餐的攝入。這裏主要指油炸和反式脂肪食品。油炸食品含有吡啶，嚴重影響健康，不僅對高血壓、高血壓的人，對健康的朋友也是如此。其次，蛋糕中的奶油含有大量的反式脂肪，會大大增加人的脂肪含量，引起肥胖，特別是對於有高血壓的朋友，嚴重制約身體健康。
2
其次，蔬菜搭配合理，水果適量食用。果蔬中的皂甙和有效酶是有效的抗氧化劑，不僅能清除人體內的氧自由基，還能減少多余的膽固醇，減少高熱量脂肪類食物的攝入。需要註意的是，日常烹飪中，要少油少鹽。對於水果來說，適量對我們來說是非常重要的，尤其是糖尿病患者。
三
需要壹定量的粗糧攝入。粗糧中含有大量的膳食纖維，能有效促進人體新陳代謝和多分子碳水化合物，使人產生足夠的能量，減少其他熱能食物的攝入。此外，還能有效降低有害膽固醇含量，保障人體健康。這類食物壹般都是壹些五谷雜糧，要註意適量攝入。
結束
方法/步驟2
選壹些堅果當零食。堅果富含不飽和脂肪酸，相對簡單。它們能使膽固醇保持在壹個相對穩定的水平，還能抑制有害的“固醇”。而且據研究，吃少量的堅果也可以降低患心臟病的概率。註意堅果也含有較高的熱量，所以也要少吃。
魚是肉類的最佳選擇。據研究，魚的飽和脂肪含量比較低，而且含有對身體有益的脂肪酸。不僅能降低血液中的甘油三酯含量，還能有效抑制血管壁斑增厚，保持血液暢通。因此，魚類是肉類食物中的最佳選擇。需要註意的是，炒菜是不允許的。
家用食用油的選擇要慎重。壹般我們家的食用油壹般是花生油和菜籽油，其中花生油的不飽和脂肪酸在80%以上，所以對人體有益。而且有些植物油含有飽和脂肪酸，如黃油等，所以要慎重選擇。不管是哪種油，攝入量都要控制好，攝入過多對人體總是不好的。
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需要註意的事項
合理的飲食
恰當的搭配