黑米和燕麥壹起煮怎麽樣？

黑米和燕麥片可以壹起煮。

(1)黑米有開胃、益中、健脾、活血、明目的功效。

(2)燕麥有健脾和胃、潤腸、止汗止血的作用。

(3)大米有補中、健脾養胃的功效。

黑米和燕麥片壹起煮，有補中、健脾胃、開胃、活血、明目、健脾胃、潤腸、止汗、止血的作用。

將黑米和燕麥片壹起煮；

黑米燕麥糊

食材:半杯大米，1杯黑米，半杯燕麥片。

輔料:紅糖10g，奶粉15g，清水1300ml。

黑米燕麥糊的制作方法

1，準備材料。

2.將黑米和大米洗凈，浸泡過夜。

3.瀝幹水分，加入燕麥片

4.將材料壹起放入豆漿機，加入奶粉，加入清水至最高水位線，啟動米糊功能鍵。

5.程序結束。將米糊倒入杯中，加入紅糖調味，即可食用。

保健功效:補中、健脾胃、開胃、活血、明目、健脾胃、潤腸、止汗、止血。

黑米燕麥糊的營養價值:

1，黑米扁甜。脾胃經。具有開胃、益中、健脾、活血、明目的功效。能抗衰老；補充人體所需的蛋白質、錳、鋅和其他礦物質。養生宜忌:黑米適用於產後血虛、病後體虛者；或者貧血；或者腎虛；是需要頭發和早期美白的年輕人吃的。忌兒童或脾胃虛弱的老人。

2.燕麥？又平又甜。歸肝、脾、胃。具有健脾和胃、潤腸、止汗止血的功效。適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、習慣性便秘、自汗、多汗、盜汗。沒有禁忌。特點:糖尿病人的好食品。

3、米飯性平味甜。歸經-入脾胃。具有補中、健脾養胃的功效。適用於體質虛弱、產婦、老人、嬰幼兒、腹痛腹瀉者。禁忌糖尿病、幹燥綜合征、陰虛火旺。特色美食，普通人每天都離不開。