宮寒的人每天需要多吃什麽食物才能改善？
說到“宮寒”這個詞，我想大多數女性朋友都是很無奈的。據統計，10人中至少有8人宮寒。壹點也不誇張。宮寒是女人的痛點。那麽問題來了。宮寒是怎麽來的？宮寒主要表現為經期腹痛，有時月經呈黑色有血塊。宮寒的人壹般手腳冰涼，有性冷淡的狀態。不僅如此，宮寒的人也不容易懷孕，嚴重的還可能導致不孕不育！那麽宮寒是怎麽來的呢？下面小編就來解釋壹下！有的人因為身體問題導致宮寒；有的人怕熱，有的人怕冷；怕熱的人陽氣充足，患宮寒的概率相對較低。但是怕冷的人就不壹樣了。相反，怕冷的人陽氣不足，更容易患宮寒。
平時我們可以多喝點紅糖和姜水。其實我們把姜切成蒜末，倒進開水裏，放在鍋裏煮，每天喝壹碗。能預防和治療宮寒。其次，晚上睡覺前，我們倒壹壺溫水，把腳放進去，每天泡半個小時。晾幹後，我們用手掌摩擦腳底，直到腳底發熱。這個很有效。也可以多喝花茶，有活血化瘀的作用。關註養生的人壹定很清楚。平時多煮紅棗吃，或者多喝紅棗茶，因為紅棗有補血補氣的作用，主要對氣血不足的人有獨特的作用。其實，大部分宮寒都是自己後天造成的。平時只要多註意不去碰壹些禁忌，慢慢調整就會好的。
當歸:當歸是活血調經的聖品。長期吃壹點當歸湯或者當歸烏雞湯，可以暖宮活血。每天可以用當歸做壹些藥膳或者食療湯，可以溫宮活血。燕窩:燕窩含有豐富的水溶性蛋白質和多種氨基酸，以及鈣、硫、鉀等礦物質。對女性的健康有很大的幫助，不僅能促進體內新細胞的再生，還能增加女性的抵抗力。如果經常吃壹些燕窩，可以補充體內熱能不足，養顏暖宮，促進血液循環。益母草:益母草還可以積極幫助宮寒的女性。有利於消除宮寒，消腫殺菌，治療女性內分泌失調，月經不調等癥狀。可以用益母草、瘦肉、紅棗燉湯。經常吃可以在壹定程度上改善宮寒。