米琳達，妳喝了嗎？

不太好。研究報告指出，經常飲用碳酸飲料會使12歲的青少年患齲齒的概率增加59%，14歲的青少年患齲齒的概率增加220%。如果每天喝4杯以上碳酸飲料，這兩個年齡段蛀牙的可能性分別增加252%和513%。在接受調查的1000名青少年中，12歲兒童飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲兒童飲用碳酸飲料的比例為92%。在所有年齡段的受訪者中，40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。英國牙科協會科學顧問利茲·凱(Liz Kay)對此深感擔憂:“雖然喝‘無糖’碳酸飲料減少了糖的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，還可能導致蛀牙。”英國牙科雜誌發表了這項研究報告。喝太多飲料也會對牙齒造成很大傷害。說到喝太多飲料的壞處，很多人首先想到的是會攝入太多熱量，導致體重增加。根據最新的研究，飲料還有壹個不為人知的危害，就是飲料會損傷牙齒表面的保護層——牙釉質。美國普通牙科學院近日發布消息，專家將健康的牙齒暴露在市場上常見的碳酸飲料中。經過14天的觀察發現，碳酸飲料隨著接觸時間的延長，牙釉質逐漸弱化，最終造成永久性損傷。研究人員指出，飲料中含有的添加劑、增味劑、有機酸等各種化學物質對牙齒有很強的腐蝕作用。專家還指出，吃飯時同時喝碳酸飲料比單獨喝飲料危害小。針對這壹信息，北京大學口腔醫院胡壹偉醫生表示，其實除了碳酸飲料，人們經常喝的橙汁也對牙釉質有傷害。牙釉質雖然是牙齒表面非常堅硬的物質，但是很容易被酸腐蝕。如果牙釉質受損，牙本質就會暴露出來，從而引起酸痛、牙髓疾病等癥狀。所以，如果要喝飲料，要註意盡量減少飲料與牙齒的接觸時間。喝完飲料後及時漱口對妳的健康有害。今年北京市場出現的各種功能飲料受到許多消費者的喜愛。據新京報報道，昨天，北京市消費者協會發布今年第3號消費警示，提醒市民許多功能飲料的宣傳存在誇大和誤導。消費者最好謹慎購買，並註意產品說明。據了解，壹些廠家靠熱炒功能飲料概念，如運動飲料、營養水、活性維生素水飲料等新鮮“招牌”，讓消費者壹頭霧水；有的甚至把功能飲料說成是保健品和“神水”，有誇大產品功效、誤導消費者之嫌。北京市消協負責人介紹，根據《中國軟飲料分類標準》的定義，功能飲料是指通過調整飲料中天然營養素的組成和含量比例，滿足部分特殊人群營養需求的飲料。今年國家將功能飲料納入藥監局監管，而目前還沒有關於功能飲料的法律法規，其標準也尚未頒布。對此，消協提醒消費者理性看待功能飲料的宣傳，根據實際需求進行選擇。買功能飲料要註意產品說明，適合特定人群。比如壹些功能性飲料中含有鈉，會增加身體負擔，引起心臟負荷增加，血壓升高，患有高血壓和心臟病的人應避免飲用。此外，功能性飲料容易影響食物攝入和消化吸收，造成營養不良，有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分。因此，市消協提醒兒童和老年人慎用功能性飲料，即使普通人長期飲用功能性飲料也對身體不好，因為飲料中的糖分會抑制人體的攝食中樞，容易引起脫水。