補血補氣最好的食物是什麽？女人吃什麽補氣血？

1，當歸

具有補血活血的作用，可配合當歸補血湯(當歸參、黃芪)或當歸雞血藤用於治療女性貧血。當歸芍藥散、四物湯、阿膠也可以。專家建議用當歸、黨參、阿膠煮汁(溶化)服用紫河車粉，對女性氣血有壹定作用。

2.阿膠

精制驢皮可以顯著增加血紅蛋白和紅細胞、白細胞的量；補血效果比補鐵好。

3.（中草藥）黨參

黨參的提取物、粉末、煎劑能明顯提高血紅蛋白和紅細胞數量，各種類型的貧血可用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)治療。

4、鹿茸

20%鹿茸酒，每次10 ml，每日1次，對貧血、再生障礙性貧血、血小板減少等脾腎陽虛癥狀有效；還可與人參壹起制成沈蓉丸，用於治療陽虛型老年貧血。

5、烏骨雞

烏骨雞可謂是女性補血補氣的最佳食品，不僅能補虛強身，還能治百病，解渴，口口痢疾，胸腕腹絞痛，有益產婦，還能治療產後虛弱，白帶。