只吃水果蔬菜，壹個月能瘦多少斤？

輕輕松松30斤，問題是妳瘦下來快，恢復飲食後會胖的更多！所以要堅持只吃水果蔬菜，那麽壹個月之後壹定要控制好飲食，最好第壹個月水果蔬菜，第二個月就是稀飯不能有主食，堅決避免暴飲暴食，第三個月可以中飯時吃點米飯，下午飯不吃。這樣堅持基本五六個月甚至七八個月才能保證妳減下來的不會反彈甚至胖更多。其實最好的方法還是運動，