如何治療更年期失眠？更年期失眠能自愈嗎？
更年期失眠沒有所謂的最佳治療方法，治療方法有很多種。患者要根據自身情況進行調整，適合自己的才是最好的治療方法。常見的處理方法如下:
1，自我調節:更年期女性失眠患者應采取健康的生活方式，包括生活規律，規律休息，積極參加社會活動，豐富生活內容，管理情緒。他們要保持開朗、樂觀、積極的心態，保持心情舒暢，改變不良的生活習慣，避免熬夜、憋尿、久坐，避免外傷，避免攝入有害物質，避免二手煙。
保持輕松愉快的心情和充實的生活對治療更年期失眠更重要；
2.創造良好的睡眠條件和睡眠環境:更年期失眠的女性可以在睡前聽壹些舒緩的音樂或白噪音，保持睡眠環境安靜，溫度適宜，燈光昏暗。放松的睡眠環境可以緩解更年期失眠；
3.藥物治療:絕經早期失眠可用參柏舒心顆粒聯合靜心口服液治療，絕經中晚期失眠可用參柏舒心顆粒聯合更年安片、更年康治療。聯合用藥的效果優於單藥。