貧血吃什麽食物最好？
疾病分析:
常見的貧血類型是缺鐵性貧血，是由於人體缺乏鐵等營養物質引起的。
指導性建議:
最適合補鐵的食物有豬肝、雞血鴨血、瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻、紅棗、香菇、菠菜等。因為食物中的鐵不易吸收，所以需要同時補充水果和蔬菜中的維生素C來促進鐵的吸收。另外，補鐵可以彌補食補的不足。對於壹般缺鐵性貧血，建議口服補鐵片，補鐵可以快速生血(安全無副作用)。壹般情況下，貧血經過兩個月的補充會有所改善和恢復。
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