秋天如何養生
1，秋季幹燥，多吃綠葉蔬菜，因為維生素含量高，多吃點有好處。深色蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、菊花、莧菜、胡蘿蔔等。和棕紅色蔬菜壹樣，富含維生素和胡蘿蔔素。
2、秋季養生，也有講究“健脾利濕”。中醫講究天人合壹。秋季人體首先要養好脾胃，為過冬做準備。
3、白色蔬菜能滋陰生津，如蘿蔔、菜花、百合、山藥等。夏天，津液流失嚴重。入秋後要多吃滋陰生津的蔬菜，而白色蔬菜壹般都富含津液。
4.兒童應避免在秋天吃生棗。紅棗色彩鮮艷，味道鮮美，象征著吉祥、幸福和喜慶。它是秋天的好水果。然而，兒童應避免吃生棗。中醫歷來重視“食貴有時，食貴節儉”。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/aa 64034 f 78 f 0 f 73612c 252120555 b 319 ebc 413 e 0 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >的鏈接。/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/aa 64034 f 78 f 0 f 73612c 252120555 b 319 ebc 413e 0？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/aa 64034 f 78 f 0 f 73612c 252120555 b 319 ebc 413 e 0