亞麻籽油和紫蘇籽油哪個好？

1，口感:亞麻籽油有淡淡的草香，回味略苦；紫蘇子油有紫蘇特有的清香。

2、亞麻酸含量:與紫蘇子油相比，亞麻酸含量更高，營養更豐富~

3.紫蘇籽油護肝效果更好，亞麻籽油消炎抗過敏效果更好。

4、亞麻酸的作用:亞麻酸是人體必需脂肪酸，長期食用可代謝為DHA(腦黃金)和EPA(血管清道夫)。對嬰幼兒的智力發育、血脂血壓調節、護肝、抗過敏、抗炎、緩解便秘、預防心血管疾病都非常有好處，適合全家食用。

5.建議買紫蘇子油或者冷榨工藝的亞麻籽油，能更好的保留營養。我們家常年吃長白作坊的紫蘇籽油和亞麻籽油。我們習慣改吃它們，味道很清爽。習慣了也是壹種美味。

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