戒煙後的癥狀有哪些

1 頭痛、惡心、焦慮

在戒煙後的第3天，此時身體內已經沒有尼古丁殘留，人體的尼古丁戒斷癥狀到達最高峰。這是妳會因此感到頭痛、惡心、腹痛，以及情感上的波動或焦慮。為了抵禦情感上的戒斷癥狀，妳應該獎勵自己，讓心情變得愉快。例如，用原本購買香煙的錢來給自己買壹些美食或者禮物。

2 睡不好或打瞌睡

睡不好表現為睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起來。打瞌睡的原因為戒煙後沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。

3 咳嗽

在戒煙期間，肺部產生的粘液會減少，纖毛也開始重新運動，有害物質從呼吸道排出。通常戒煙的人有壹段時間（數周）會咳嗽。

4 口渴

這時可大量的喝液體，尤其是大量飲水，這有助於體內毒素的清除。