打籃球能減肥嗎？打籃球扭傷腳踝要怎麽處理才能好得快？
籃球是許多男性朋友最喜歡的運動之壹。籃球不僅可以達到運動保健的目的，而且男孩可以利用他們的球技吸引成千上萬的女孩。想知道是否有可能通過堅持打籃球來減肥和減肥？以下編輯整理了關於打籃球是否能幫助妳減肥的信息，歡迎閱讀。
壹、打籃球能減肥嗎？
可以，籃球是壹項很有吸引力的運動，可以給人們帶來很多樂趣，但是妳能通過打籃球來減肥嗎？這壹定是壹個正常人都能回答的問題，但是有壹個問題是打籃球是為了更快地減肥嗎？這取決於妳玩多久。打籃球的頻率和妳打籃球的強度是壹樣的。有些人不經常打籃球，打籃球時也不怎麽跑步。他們只是等著籃球落入他們手中。那麽可以說，打籃球減肥是沒有希望的。如果妳想通過打籃球來減肥，這需要妳的耐心。在練習的過程中，妳必須全身心投入。技術好壞是壹回事，但是如果妳壹打完醬油，減肥就很重要了。
二、打籃球扭傷腳踝要怎麽處理才能好得快？
1、讓受傷的人坐著或躺著，同時使用背包或其他物品擡高腳部以促進靜脈回流，這樣可以減少腫脹和疼痛。盡快用冷敷包或冷毛巾敷在傷處，收縮毛細血管，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。如果妳能用冷山泉水濕毛巾，那是最簡單的冰敷。根據具體情況掌握冷敷的頻率，每小時可敷20分鐘，但要註意避免凍傷。
2、在冷敷的同時或冷敷後，用三角毛巾、頭巾或衣物等布料按壓包紮踝關節及其周圍。妳也可以使用幾個寬的帶子粘貼和固定踝關節從腳底到踝關節和腳背，以減少運動。花費。無論是加壓包紮還是膠帶固定，損傷的外踝應為外翻或損傷的內踝應為內翻。這不僅可以減輕腫脹，還可以減少或防止受傷的側副韌帶或肌肉繼續拉伸，從而減少或避免加重傷痛。