腿上有青筋怎麽辦

妳的青筋主要是由於血液不循環造成的，醫學上叫靜脈曲張，具體原因也很多在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿擡高壹段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。用按摩油按摩液可以促進血液循環！或者練下腿部運動1）鍛煉小腿肌肉。小腿肌肉是壹個輔助血泵，幫助靜脈把血液泵回心臟，可減慢靜脈曲張惡化。當小腿長期缺乏運動，便失去了這個功能，騎腳踏車、步行和遊泳都有助強化小腿肌肉。2）睡眠時，把雙腳輕輕墊起，促進雙腳血液流動，紓緩靜脈的壓力。3）可穿著壓力襪，不過，由於壓力襪較局促，夏天並不好受。