超過五十歲的人不適合戒煙了，為何突然戒煙比吸煙危害還要大？
如今人人都說吸煙有害健康，可就是有很多人還繼續抽煙，人人都意識到了抽煙的危害，可就是很多人還戒不掉煙。我們都知道著名明星因為在公眾場合吸煙的視頻被公之於眾，導致他的形象和身價大受折損，其實戒煙主要還是心理的問題，克服心理這道坎，才能早點戒掉煙。
很多人都覺得如果壹直抽煙，突然戒掉煙反而會對身體造成很大的傷害，其實這種說法是非常不正確的，長期吸煙嚴重影響健康，所以建議盡早戒煙。戒煙主要依靠自律性和意誌力。突然戒煙會有幾天不適應，能堅持1周，基本就可以徹底戒煙了。為了防止再次吸煙，不要接觸吸煙環境。
很多人剛開始戒煙的時候確實會有戒斷綜合癥，但是隨著時間的延遲，慢慢適應了這種無煙的生活。主要是由於大腦皮層，習慣了長時間受到尼古丁的刺激，現在突然沒有這種刺激，反而不耐受。戒煙早期的確會產生抑郁、焦慮、註意力不集中、失眠等不適，甚至有部分戒煙者還會出現體重增加，這些都是正常的戒斷反應，在不久後就會紛紛消失。
戒煙主要還是得靠自己的意誌足夠堅定，否則別人再怎麽說什麽都是沒有用的，人們都勸妳戒煙，但是妳自己就是不戒，那別人再怎麽說都沒有用，相反如果妳自己想戒煙，那即使周圍朋友勸妳抽煙妳也不會抽。